Za rafaelo kuglice potrebno nam je: 2 zrele banane, 2 velike kašike rogača, 2 velike kašike kakaa u prahu, 1 mala kašičica cimeta, 5 velikih kašika mljevene plazme, 2 velike kašike groždjica, 1 čajna kašika mljevenog lana, 5 kocki nožem isitnjene crne čokolade, 1 kašika soka od naranče , 4 kašike samljevenih oraha, lješnjaka i Procitaj vise…
VJEŽBE I NAMIRNICE KOJE SU BITNE ZA NAŠE KOSTI (osteoporozu)
Svakodnevne vježbe su jako dobre za naše srce, težinu, izgled figure, a naročito za naše kosti. Mnoge osobe zbog prevelike životne obaveze nemaju dovoljno vremena za vježbanje, nego se opredjeljuju za zdravu ishranu. To nije dovoljno da bi se osteoporoza izbjegla. Ne vježbanjem, se ubrzava gubitak koštane mase i pojavljuje se osteoporoza. Vježbe moraju biti Procitaj vise…
KOJA JE HRANA DOZVOLJENA A KOJA NIJE ZA OSTEOPOROZU
HRANA KOJA NIJE DOZVOLJENA OSOBAMA KOJE BOLUJU OD OSTEOPOROZE Gazirana pića Šećer i bijele rafinirane ugljikohidrate, jer povećavaju izlučivanje kalcija iz kostiju Kafa, 3 šoljice kafe u toku dana, mogu povećati rizik osteporoze za 82% Alkohol, karakterizira visoku kiselost organizma Dosoljavanje hrane, povećava rizik izlučivanja kalcija Meso, ne konzumirati više od jedne porcije po obroku, Procitaj vise…
ARTRITIS (zapaljenje zglobova)
LIJEČENJE ARTRITISA BILJEM originalno (iz knjige travarke Marije Treben) Uputstva koja slede važe i za upalu, deformaciju i istrošenost zglobova. Ova oboljenja su izlečiva – bolovi polako prestaju, čak se i deformacija postepeno povlače u roku od jedne do dve godine. Bolesnici koji se koriste štapom ili štakama, odlažu ih posle relativno kratkog vremena. Ujutro, Procitaj vise…
MOJA LIČNA ISKUSTVA OSTEOPOROZE
Moje iskustvo sa osteoporozom Ne znam tačno kada sam obolila od osteoporoze. U decembru 2016. godine dr mi je dala uputnicu da izjmerim osteoporozu. Otišla sam da zakažem pregled u V.B. Medjutim , treba da se čeka malo duže nego što sam mislila. U medjuvremenu sam se toliko uspaničila da sam otišla da uradim privatno Procitaj vise…
ZA BOLJI RAD ŠTITNE ŽLIJEZDE
SMOTHI 3 dcl bademovog mlijeka 1 banana 2 kivija 1 kaki jabuka malo djumbira 2 čajne kašike chia sjemenki 1 čajna kašika spiruline u prahu 1 narandča sok ocjedjen sladilo po želji- med, stevija, agava sirup 4 brazilska orašćića Priprema Ogulite bananu, kivi, kaki jabuku i djumbir. Jedan kivi i par ploškica kaki jabuke ostavite Procitaj vise…
voda i riža
Protiv holesterola Potrebno je 1 čajna kašika bijele riže 1 čaša vode Na tašte uzeti čajnu kašiku riže sa čašom vode. Najmanje 2 mjeseca. Sto ne probati. Pomoglo je i meni.
PALAČINCI SA ŠPINATOM
Potrebno je 2 šolje špinata šolja slatkog mlijeka 1/2 šolje brašna od ječma 1 jaje malo himelajske soli malo kima ABC sir malo ajvara 1 mlada tikvica maslinovo ulje U blender ili nutribulet dodati,: opran špinat, 1 jaje, 1 šolju slatkog mlijeka, 1/2 šolje brašna od ječma, malo himelajske soli, malo kima i sve samljeti. Procitaj vise…
DOMAĆI MASLAC OD BADEMA
Potrebno je 300 gr badema (blanširani i oguljeni) 2 velike kašike meda 1 čajna kašika kurkume u prahu crni biber prstohvat cejlonskog cimeta prstohvat himelajske soli Priprema maslaca Bademe nakratko kuhati u vodi i prstima ukloniti kožicu. Prepržiti bademe na temperaturi 180 stepeni oko 10 minuta . Čajnu kašiku kurkume izmiješati s prstohvatom cimeta i Procitaj vise…