- Jesti mnogo svjezeg voca i povrca /sto manje termicki obradjene hrane/,
- Dobro je jesti 2 cesnjaka i 1/2 glavice crvenog luka /los zadah se moze izbjeci boljom higijenom zuba/,
- Smanjiti unos namirnica koje inhibiraju enzime kao sto su leca, kikiriki i soja /pogotovo ako je rijec o sirovoj ili lose kuhanoj hrani/,
- Nemojte kuhati u posudju od aluminija,
- Stavljajte u hranu sto manje soli,
- Izbjegavajte rafinirani secer i brasno – njihove proizvode,
- U ishranu ukljucite integralne zitarice,
- Pijte bar jedan svjezi sok u toku dana,
- Izbjegavajte previse topla, hladna jela i pica,
- Izbjegavajte kafu. Zamjenite je biljnim čajevima i svjezom vodom.
STA JESTI - STA NE JESTI
Komentari
Još nema komentara.