Vitamini i minerali koje mozete pronaci u vocu i povrcu
VITAMIN K
- listovi repe
- kelj
- kupus
- zelena salata
- spanać
- grašak
VITAMIN E
- badem
- soja
- orasi
- suncokret
- pšenične klice
- masline
- maline
- paprike
VITAMIN C
- šipak
- kiwi
- paprika
- kupus
- naranča
- jagoda
- limun
VITAMIN B 6
- pšenične klice
- orasi
- integralni pirinač
- soja
- avokado
- banane
- paprike
- bijelo brašno
VITAMIN B 2
- orasi
- pšenične klice
- badem
- avokado
- breskve
VITAMN B 1
- pšenične klice
- pšenica
- badem
- soja
- leća
- leblebija
- kupine
- grašak
VITAMIN A
- mrkva
- spanač
- repa
- mango
- peršin
- kajsija
- dinja
PROTEINI
- soja
- suncokret
- leća
- leblebija
- badem
- kikiriki
- ječam
- pšenica
KALCIJ
- susam
- soja
- badem
- lješnjak
- spanač
- orasi
- kikiriki
- ovas
ŽELJEZO
- soja
- susam
- grah
- pistacija
- leća
- suncokret
- leblebija
- pšenica
MAGNEZIJ
- suncokret
- kakao
- badem
- soja
- orasi
- bob
- integralno brašno
- spanač