Svakodnevne vježbe su jako dobre za naše srce, težinu, izgled figure, a naročito za naše kosti. Mnoge osobe zbog prevelike životne obaveze nemaju dovoljno vremena za vježbanje, nego se opredjeljuju za zdravu ishranu. To nije dovoljno da bi se osteoporoza izbjegla. Ne vježbanjem, se ubrzava gubitak koštane mase i pojavljuje se osteoporoza. Vježbe moraju biti Procitaj vise…
Kategorija: Ishrana
SUPICA OD KUKURUZA
Supica od kukuruza Potrebno je 1 glavica crvenog luka 2 čena bijelog luka 1 krompir srednje veličine 2 manje konzerve kukuruza 2 1/2 šolje bademovog/kokosovog mlijeka 1 ćili papričica 1 bebi kukuruz 1 kocka povrtna BIO malo aleve paprike za dekoraciju so, biber, peršin maslinovo ulje U šerpu staviti 3 kašike maslinovog ulje prodinstati sitno Procitaj vise…
BILJNA HRANA
Hranljive materije koje mozemo pronaci i u biljkama Biljne bjelančevine soja pasulj grašak buranija leća Zamjena za meso. Biljni antibiotici jabuka banana kupus mrkva celer crni luk bijeli luk borovnica kim, mirodjije, djumbir med hren maslina šljiva žalfija lubenica jogurt Sirova hrana – vrlo bitna ovas u zrnu laneno sjeme proso očišćene Procitaj vise…
VITAMINI I MINERALI U VOCU I POVRCU
Pogledajte koje vitamine i minerale mozete pronaci u kojem vocu i povrcu.
KARANFILČIĆ ZA HOLESTEROL I TRIGLICERIDE
U pitanju je provjerena narodna receptura koja obara visok nivo holesterola i triglicerida u krvi. Potrebno je 5 grama karanfilčića 1 litar vode U staklenu flašu nasuti vodu i dodati 5 grama karanfilčića. Zatvoriti je i odložiti u frižider na 48 h do 72 h. Povremeno flažu promućkati. Nakon 3 dana napitak je spreman za Procitaj vise…
EKOLOŠKI UZGOJ POVRĆA
Povrće iz ekološkog uzgoja Lako ga je prepoznati. Mnogo se razlikuje od onog povrća koje kupujemo po pijacama i samoposlugama. krastavci i paradajz Procitaj vise…
BEZGLUTENSKA HRANA
HLJEB OD RIZINOG BRASNA BEZ GLUTENA Potrebno je 1/2 kg rižinog brašna 1 suhi kvasac u kesici 1/2 l mlake vode 1 ravna kasika soli (himelajske) 1 ravna kasika smedjeg secera 4 kasike maslinovog ulja Sve to izmjesati viljuskom i dodati, 1/2 kg rizinog brasna, mikserom umutiti par minuta da se brasno sjedini. Pokriti krpom Procitaj vise…
OSTEOPOROZA, narodni lijek
Probajte ovaj narodni lijek za osteoporozu, fantastican je!
STA JESTI – STA NE JESTI
Jesti mnogo svjezeg voca i povrca /sto manje termicki obradjene hrane/, Dobro je jesti 2 cesnjaka i 1/2 glavice crvenog luka /los zadah se moze izbjeci boljom higijenom zuba/, Smanjiti unos namirnica koje inhibiraju enzime kao sto su leca, kikiriki i soja /pogotovo ako je rijec o sirovoj ili lose kuhanoj hrani/, Nemojte kuhati u Procitaj vise…