Potrebno je 15o grama prosa 1-1,5 banana Samljeti proso u nutribuletu ili blenderu. Ispasirati bananu. Pomiješati zajedno.
Dan: 27. Januara 2017.
MUSLI OD JEČMA
Potrebno je 150 grama ječma /zrno namočiti preko noći u vodu/ sutradan iscjediti vodu 15o grama kupina 2 kruške prstohvat cimeta 1 kašika meda 3 kašike grubo sjeckanih oraha Samljeti ječam, pomješati sa ostalim sastojcima. Preko svega nakapati limunovim sokom.
FRAPE OD HURMI I BADEMA
Potrebno je 1 čaša badema 2 čaše hurmi 2 banane 3 kašike mljevenog susama sok od 1/2 limuna po želji cimeta Hurme i bademe staviti u blender ili nutribulet sa 3 čaše vode. Potom samljeti. Dodati ostale sastojke i dodati još 2 čaše vode. Sve samljeti. Jako dobar i zdrav napitak.
RAFAELO KUGLICE BEZ ŠEĆERA
Potrebno je 200 gr pšenice /potopiti preko noći u vodu/ sutradan iscjediti iz vode 100 gr suhog groždja 1 kašičica mljevenog korijandera 4-5 kašika mljevenih oraha 1 kašika mljevenog rogača 1/2 kašičice cimeta 100 grama kokosovog brašna Pšenicu i groždje samljeti, dodati sve sem kokosa. Mokrim rukama oblikovati kuglice. Uvaljati ih u kokos i staviti Procitaj vise…
BAKALAR
Potrebno je 2 bakalara malo ćilija 2 grančice peršina 3 čena bijelog luka 1 limeta kiseli krastavci 4 kašike soja sosa 2 kašike smedjeg šećera maslinovo ulje so, biber Bakalar isjeći na manje komade, dodati maslinovo ulje, so, 2 grančice peršina, 3 čena bijelog luka. To ostaviti 5 minuta da se marinirati sa obje strane. Procitaj vise…
ĆUFTE
Potrebno je 250 gr mljevene puretine 1 kesica parmezan sira 1 jaje 1 kriška starog hljeba malo slatkog mlijeka maslinovo ulje sos od paradajza so biber Krišku suhog hljeba potopiti u mlijeko. Mljeveno meso puretine pomiješati sa parmezan sirom, dodati jaje, so i biber. Ocijediti hljeb iz mlijeka i dodati mesu. Sve dobro rukom izmješati, Procitaj vise…
SUPICA OD KUKURUZA
Supica od kukuruza Potrebno je 1 glavica crvenog luka 2 čena bijelog luka 1 krompir srednje veličine 2 manje konzerve kukuruza 2 1/2 šolje bademovog/kokosovog mlijeka 1 ćili papričica 1 bebi kukuruz 1 kocka povrtna BIO malo aleve paprike za dekoraciju so, biber, peršin maslinovo ulje U šerpu staviti 3 kašike maslinovog ulje prodinstati sitno Procitaj vise…